Hatha Yoga Monique Biermans Lichaam & Geest

Yoga is een methode die door middel van houdingen, ademhalingsoefeningen, meditatie en ontspanning de verbinding herstelt tussen lichaam en geest, voelen en denken. Je observeert en voelt wat de uitwerking is op het lichaam, waardoor het vertrouwen in je eigen lichaam toeneemt. Via de ademhaling leer je meer rust en ontspanning in de oefeningen en jezelf te brengen en word je  bewuster van eventuele spanning. De les wordt afgesloten met een ontspanningssessie. En voor de twijfelaars: yoga is een aanrader voor iedereen: jong, oud, man en vrouw. Monique verwelkomt je graag in haar lessen!

Bekijk de cursusgegevens

Bekijk ook andere cursussen uit deze categorie