Hatha en Yin Yoga Lichaam & Geest

Je lichaam en adem leren beheersen, dat zijn de belangrijkste pijlers van Hatha yoga.
In de naam Hatha komen de Sanskriet-woorden ha (zon) en tha (maan) samen. De zon staat voor actie, de maan voor verinnerlijking. In de Hatha yoga komen die tegengestelde energieën samen. Door je concentratie en adem naar punten in het lichaam te verplaatsen, breng je daar bewustzijn.

'Goed' en 'fout' zijn zaken van het ego. In Hatha probeer je dat juist los te laten, je gedachten los te laten. De dingen te laten gebeuren en daar toeschouwer van zijn. Dat bewustzijn kun je op eigen kracht bereiken. De docent begeleidt je daarbij.

Bij Yin yoga verblijven we wat langer in een houding waardoor we de pezen, banden en bindweefsel kunnen voorzien van betere doorbloeding. De uitdaging zit hem in het leren om te ontspannen in -soms- oncomfortabele houdingen. Net zoals in het echte leven, worden we uitgenodigd om te accepteren en te ontspannen in ongemakkelijke situaties, we leren ons eigen lichaam(grenzen) kennen zonder iets te hoeven bereiken of presteren.

We hebben verschillende docenten, elk met hun eigen inzichten. Daarnaast zit er een verschil in aantal lessen per docent. Twijfel je? Neem vrijblijvend een proefles! Dit kun je aangeven door een e-mail te sturen aan info@eijnderic.nl

Bekijk de cursusgegevens

Bekijk ook andere cursussen uit deze categorie