Kennismaking met Stoel Yoga Lichaam & Geest
Stoel Yoga is geschikt voor iedereen, met name mensen die om wat voor reden dan ook moeite hebben om wat langer te staan.
De oefeningen doe je in ontspanning en vooral in verbinding met jezelf. Belangrijk is dat je daarbij je eigen lichaamsgrenzen, maar ook eigen behoeften, zachtheid, beperkingen, kracht, voorkeuren en flexibiliteit in acht neemt.
Met aandacht leren voelen hoe het met je gaat, wat je lichaam op dit moment nodig heeft en daarnaar leren handelen zijn aspecten die aan bod komen.
Bewegen met geduld, liefde, mildheid, openheid, dankbaarheid en een tikkeltje nieuwsgierigheid kijken naar wat het lichaam te bieden heeft en welke beweging het prettig vindt om te maken.
Bewegen in verbinding met jezelf. Je hoeft niks te bereiken, je hoeft niks te presteren, alleen maar te zijn met dat wat er is.
Laat je verbazen over je eigen kunnen wanneer je oude overtuigingen en patronen los mag laten, zonder dat je over je grenzen heen gaat of ze zelfs niet eens hoeft op te zoeken.
Kom het ervaren, gun jezelf de tijd en de kans om meer uit jezelf te halen zonder moeite en in ontspanning.
U kunt zich helaas niet meer inschrijven voor deze cursus/workshop.