Meditatie Lichaam & Geest

Mediteren is het bewustworden van alles dat zich in en om je heen afspeelt.


Door het beoefenen van meditatie train je een bewustwordingsproces van binnen naar buiten. Daarbij staan inzicht en acceptatie centraal. Het is een buitengewoon zacht proces dat je steeds meer plezier gaat geven in het naar jezelf kijken. Je leert dingen minder belangrijk te maken. Vaker lachen om al je dagelijkse zorgen zonder ze weg te duwen of niet serieus te nemen. 


We onderzoeken door stil te zijn alles dat ons stoort in onze mind, door er in de stilte als het ware naartoe te gaan. We gaan leren voelen en kijken naar onze gedachtes en wat dit met ons doet. Daarna leren we de ontspanning hierin te zoeken. En ja, dit kun je leren!

De positieve effecten van meditatie zijn uitvoerig bewezen. Dat kan ook jij ervaren! Meditatie vraagt om eerlijk, niet oordelend te kijken naar jezelf, naar de ander en de wereld om je heen.



De cursus bestaat uit 40 lessen welke in 2 termijnen wordt geincasseerd. 1e termijn voor 1e les van de cursus. 2e termijn begin januari 2020

Materialen
Het is prettig als je gemakkelijk zittende kleding draagt. Denk je aan een dekentje?

Bekijk de cursusgegevens

Locatie & docent Start & dag Tijden & data
Heesch 21-09-2022 19:30 - 20:45 € 48.00
Astrid Stevens-Knijff woensdag Toon lesdata (4)
Lessen
21-09-2022 19-10-2022 16-11-2022 14-12-2022

Bekijk ook andere cursussen uit deze categorie