Tijd voor jezelf, rust en nieuwe energie
In een wereld die vaak snel en druk aanvoelt, groeit de behoefte aan momenten van rust, bewustwording en verbinding met jezelf. Daarom vind je binnen ons aanbod Ontspanning & Beweging verschillende cursussen die je helpen om zowel lichamelijk als mentaal meer balans te ervaren.
WET-training: voor lichaam en geest
De WET-training is een veelzijdige methode waarin beweging, ademhaling, ontspanning en bewustwording samenkomen. Tijdens de lessen werk je aan een betere balans tusen lichaam en geest en leer je spanning los te laten. De oefeningen zijn toegankelijk en helpen je om meer energie, vitaliteit en ontspanning te ervaren in het dagelijks leven.
Voor iedereen die op een actieve manier wil werken aan welzijn, persoonlijke ontwikkeling en een gezonde leefstijl.
Op woensdag van 17.00 tot 18.30u
Aantal lessen: 10
Startdatum: 26 augustus
Selfhealing- leven vanuit je intuïtie
Voel je je regelmatig moe, overprikkeld of uit balans? Dan kan de cursus Selfhealing een waardevolle ervaring zijn. Met behulp van visualisaties, geleide meditaties en praktische oefeningen leer je dichter bij jezelf te komen. Je ontdekt hoe je jezelf kunt gronden, je energie kunt laten stromen en meer kunt vertrouwen op je intuïtie. Er is veel aandacht voor ontspanning en herstel, zodat zowel lichaam als geest weer tot rust kunnen komen.
Zaterdag van 09.30 tot 11.30u
Aantal lessen: 8
Startdatum: 19 september
Meditatie met de 5 elementen
De natuur en haar elementen vormen de basis van deze bijzondere meditatiecursus. Aan de hand van de vijf elementen: aarde, lucht, water, vuur en ether, ontdek je hoe verschillende energieën invloed hebben op lichaam, emoties en gedachten.
Door meditatie, bewustwording en verstilling ontstaat meer inzicht in jezelf en leer je beter luisteren naar wat je nodig hebt.
Woensdag van 19.15 tot 21.15u
Aantal lessen: 5
Startdatum: 23 september
Jin Shin Jyutsu: harmoniseer je levensenergie
Jin Shin Jyutsu is een eeuwenoude Japanse kunst die werkt met zachte handoplegging op specifieke energiepunten van het lichaam. Door deze energiebanen te stimuleren kunnen blokkades worden verminderd en kan de levensenergie weer vrijer stromen.
Tijdens de cursus leer je eenvoudige technieken die je thuis kunt toepassen voor meer ontspanning, vitaliteit en balans. Het is een toegankelijke methode die geschikt is voor iedereen, ongeacht leeftijd of ervaring.
Woensdag van 13.00 tot 14.30u
Aantal lessen: 5
Startdatum: 7 oktober
Steeds meer mensen ontdekken hoe belangrijk het is om regelmatig bewust tijd voor zichzelf vrij te maken. Bekijk ons volledige aanbod van cursussen en workshops en laat je inspireren.
< Terug naar het overzicht